なんとなく自分に足りない栄養

私はうまれつき身体が弱く、免疫力も弱いため自己管理を怠ると今でもすぐに風邪をひいてしまいます。

ですから風邪のひきはじめの症状が誰よりも早くわかると自負しているくらい風邪をひいてきました。

具体的な一例を言えば、私はバスケを今でもやっているのですが、身体の動きが数段増し、シュートの感覚も冴え渡ると次の日から風邪を引くということが何遍もありました。

ですのでシュート感覚が冴え動きが良くなったと感じたらすぐさま風邪薬を飲み症状を最小限に抑えるといった処置をしています。

そんな私が風邪をひかなくなった理由が、ビタミンCを摂取するということでした。

勝手な想像なのですが、人よりも私はビタミンCの摂取効率が悪いんだと思います。ある日風邪にはビタミンCが良いらしいと聞いていたのでとにかくビタミンCが多く含まれる食べ物をたべていたら風邪をひかなくなっていたのに気付きました。

いまでも進んでビタミンCを摂るようにこころがけているので自然と便通もよくなりダイエットできていますし、お肌もこころなしか綺麗になっている気がしています。

風邪に悩んでいる人がいましたら、ビタミンCを摂ることをおすすめします。