健康のために…

自分は健康のために毎朝、白湯を飲んでいます。
白湯は要はお湯のことなのですが、この一杯のお湯を毎日飲むだけで体調が良くなった気がしています。
毎朝、コップ一杯の水をレンジでチンするだけなのでとても簡単ですし続けやすいですよ!やはり簡単じゃないとなかなか続けにくいものですよね。
白湯を飲むことで内蔵が温まり、体の代謝も良くなります。循環機能が活発になるので、太りにくい体にもなりますしダイエット中の方にもおすすめします(^ ^)
他にも、簡単で続けやすい健康法なのですが、寝る前にふくらはぎをマッサージしています。ふくらはぎは第二の心臓といわれるくらい血液を循環させる役割があるので、ふくらはぎを揉む事でさらに代謝が良くなり健康的な体になりますよ(^ ^)
おすすめです。