毎日の中で出来ることを

専業主婦で出不精な私は、油断すると外に出ることなく1日が終わってしまうことがあります。
それに加えて、ミシンや編み物で小物を作ることが好きなので、座りっぱなしで1日の大半が過ぎてしまうことも多々ありました。今は、末っ子の息子が1歳になり、何かと目の離せない時期なので、座りっぱなしで1日の大半が…ということは無くなりましたが、とにかく出不精な私、外に出ない日は結構あるかもしれません。そんな私でも、健康は気になっています。アラフォーと呼ばれる世代に入り、産後の体重もなかなか落ちないお年頃。家事は好きな方なので、掃除の際には、意識して体も大きく動かすようにしています。後は、食事です。肉料理が続かないようにしたり、野菜をなるべくたくさん取り入れるようにしたり、忙しい朝でも、朝食は摂るようにしています。