アーカイブ | 7月 2016

日付別のサイトアーカイブを表示しています。

エレベーターより階段を

私の職場はビルの4階にあります。エレベーターもあるのですが、私は専ら階段を利用しています。 エレベーターを待つ […]

健康のためにヨガ

健康のために何かを始めようかと思い、ヨガ教室を色々と見て回っています。 先週はティップネス町田と言うフィットネ […]

常日頃から健康に気をつけていること

身体を壊さないと、健康のたいせつさを実感できないものです。 そして、30代までは疲れないし、無理をしても回復は […]

野菜や果物をよく食べて体調を整える

私は以前にひどく体調を崩したことがあります。 その頃は野菜を摂る量も少なく、果物に至っては全く食べない日もあり […]

暑い日のランニングを控える(笑

までとはうってかわって、今日はとても涼しいですね。空はどんよりした曇り空ですが、蒸し暑いこともなく、たまに吹く […]

クーラーをつけすぎない

7月になり、もうだいぶ暑くなってきましたが、最近はクーラーをつけることも多くなり、気がつくと足の指先が冷えてい […]

身体を冷やさないこと。

私が日常生活の中で気をつけてることは季節に関係なく身体を冷やさないことです。 体が冷えると風邪をひきやすい、免 […]

植物性乳酸菌を取るようにしています。

食生活の欧米化で日本人の植物性乳酸菌摂取量は、減少傾向にあると思います。 実家で生活していた頃は味噌汁や漬物な […]

日常に「歩く」を意識する!

僕は現在大学生で、サークルや部活には入らず、スポーツと疎遠な生活を送っています。 高校までは陸上部に所属してい […]

カロリー過多に気をつけています

学生時代はどれだけ食べても太ることはありませんでしたが、社会人になり20代後半になると太りやすい体質に変わって […]