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銀座のバルで友達と楽しい食事

今週末は、長年付き合いのある友達と一緒にバルに行っておしゃれな食事を楽しんできました。 あまり普段は外食をしな […]

食生活を気をつけています

オーガニックのものを食べるように心がけています。 もちろん、全てではありませんが、選べる時は値段が高くてもオー […]

難消化性デキストリンで腸内環境を整えよう

最近腸内環境のことを良く取り上げられているようです。 腸内環境を整えるだけで、あらゆる健康面やダイエット効果に […]

炭水化物抜きダイエットやっています

私は、近年流行っている炭水化物抜きダイエットをやっています。 痩せたい気持ちはもともとあったのですが、何をやっ […]

皮下脂肪型と内臓脂肪型

今まで様々なダイエットをして経験してきましたが 数キロ痩せてはリバウンド数キロ痩せてはリバウンドそしてリバウン […]

健康のためにもダイエット

私はとにかく痩せたくてダイエットをしています。 やはり、ある程度健康でいるためにも適度に運動をして、食事制限を […]

食生活に気を配っています

健康のための基礎となるのはやはり食事であると考えています。 朝は忙しく、しっかりとした食事を摂ることはできませ […]

健康的な体に。

何事も体が資本、健康的な体を作るために私は毎日軽い筋トレをしています。 あまり無理に筋トレをしても辛いと思った […]

健康のために…

自分は健康のために毎朝、白湯を飲んでいます。 白湯は要はお湯のことなのですが、この一杯のお湯を毎日飲むだけで体 […]

毎朝水素水を飲んでいる

私は2年前から毎朝水素水を飲んでいます。 その理由としては、2年前仕事がとても忙しく体の不調が相次ぎ体重が5k […]