健康的生活

難消化性デキストリンで腸内環境を整えよう

最近腸内環境のことを良く取り上げられているようです。 腸内環境を整えるだけで、あらゆる健康面やダイエット効果に […]

炭水化物抜きダイエットやっています

私は、近年流行っている炭水化物抜きダイエットをやっています。 痩せたい気持ちはもともとあったのですが、何をやっ […]

皮下脂肪型と内臓脂肪型

今まで様々なダイエットをして経験してきましたが 数キロ痩せてはリバウンド数キロ痩せてはリバウンドそしてリバウン […]

健康のためにもダイエット

私はとにかく痩せたくてダイエットをしています。 やはり、ある程度健康でいるためにも適度に運動をして、食事制限を […]

食生活に気を配っています

健康のための基礎となるのはやはり食事であると考えています。 朝は忙しく、しっかりとした食事を摂ることはできませ […]

健康的な体に。

何事も体が資本、健康的な体を作るために私は毎日軽い筋トレをしています。 あまり無理に筋トレをしても辛いと思った […]

健康のために…

自分は健康のために毎朝、白湯を飲んでいます。 白湯は要はお湯のことなのですが、この一杯のお湯を毎日飲むだけで体 […]

毎朝水素水を飲んでいる

私は2年前から毎朝水素水を飲んでいます。 その理由としては、2年前仕事がとても忙しく体の不調が相次ぎ体重が5k […]

毎日の中で出来ることを

専業主婦で出不精な私は、油断すると外に出ることなく1日が終わってしまうことがあります。 それに加えて、ミシンや […]

腸内環境改善

私が日常的に気をつけているのは、腸内環境改善です。 元々便秘がちなので、便秘による不快症状(吐き気や腹部膨満感 […]