健康的生活

毎朝水素水を飲んでいる

私は2年前から毎朝水素水を飲んでいます。 その理由としては、2年前仕事がとても忙しく体の不調が相次ぎ体重が5k […]

毎日の中で出来ることを

専業主婦で出不精な私は、油断すると外に出ることなく1日が終わってしまうことがあります。 それに加えて、ミシンや […]

腸内環境改善

私が日常的に気をつけているのは、腸内環境改善です。 元々便秘がちなので、便秘による不快症状(吐き気や腹部膨満感 […]

なるべく歩くことと炭水化物を減らした食事

車に乗ることが多くなってきてからというもの、極端に体力が衰えているのを感じるし、同じ食生活を送っているというの […]

風邪をひかないように気をつけています。

「風邪は万病のもと」と言いますがまさにその通りで、風邪から肺炎になったり中耳炎になったりするので注意が必要です […]

なんとなく自分に足りない栄養

私はうまれつき身体が弱く、免疫力も弱いため自己管理を怠ると今でもすぐに風邪をひいてしまいます。 ですから風邪の […]

野菜摂取とダイエット

ダイエット中のため食事ではなるべく野菜を多めに食べるようにしていますが、その食べ方にも工夫をするようにしていま […]

一番食べたいものが必須の栄養成分である

食生活の乱れによりたぬきようなお腹や肌荒れが目立つようになってきたため、一度考えなおしてみた時期がありました。 […]

毎日のウォーキングが元気の源です。

私は毎日誰にも会わず自宅に引きこもって仕事をしています。 動くのはトイレに行く時と食事を作る時だけで、たまに宅 […]

ぽっちゃり体型のファッションショー

東京ぽっちゃりコレクションと言う名の男性向けファッションショーが開催されたそうです。一般公募で選ばれたぽっちゃ […]